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Posté par spy  le 25/07/2021 17:03:28 |
Couple : 21 comportements toxiques qui peuvent ruiner votre histoire
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Violence, persécution, chantage, dépendance affective… On pense tous pouvoir repérer facilement une relation toxique et être à même de la faire cesser. En réalité, ce n’est pas toujours évident.
Certains comportements qu’on pense anodins vont en réalité traduire une histoire d’amour malsaine ou une relation toxique débutante.
Avec un expert des relations amoureuses, on passe en revue 21 comportements révélateurs d’un couple toxique.
Enfants, routine, travail, charge mentale, retraite… Les différentes étapes de la vie n’épargnent pas les relations amoureuses, selon Sébastien Garnero, DR en Psychologie, Psychothérapeute, Hypnothérapeute et Sexologue clinicien.
Or, il se trouve que certains comportements seraient susceptibles d’accélérer encore davantage la fin d’une histoire,
ou du moins, de la rendre toxique.
S’ils paraissent anodins, ils risquent, à terme de polluer votre relation, voire de la rendre malsaine.
On aborde à travers notre diaporama 21 comportements qui rendent votre relation toxique.
Couple : quand peut-on parler d’une relation toxique ?
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"La confiance, le respect mutuel, le sentiment d’être aimé pour ce que l’on est, et le sentiment de liberté constituent les principes essentiels d’une relation SAINE et ÉQUILIBRÉE, nous explique Sébastien Garnero.
Quand l’un de ces facteurs est absent ou trop peu développé, les difficultés et les problèmes de couple débutent".
Une relation devient toxique lorsque l’un de ses piliers fondamentaux se trouve "attaqué" par l’un des conjoints, voire par les deux.
"Les interactions entre les deux protagonistes seront marquées par différents scénarios toxiques parmi lesquels on trouve l’agressivité, la
dominance,
la soumission,
la dépendance affective, ou encore
la persécution",
ajoute le psychothérapeute. Et la plupart du temps, une relation toxique s’installe quand l’un prend de façon abusive le pouvoir sur l’autre, ou lorsque l’un doit se plier aux exigences de l’autre.
En outre, notre expert identifie 4 phases repérées de façon récurrentes dans les relations toxiques, déjà décrites par de nombreuses études :
les phases de tension, agression, justification et réconciliation.
Certains comportements peuvent vous mettre la puce à l’oreille. "Ils peuvent vous aider à repérer une relation toxique débutante et à identifier les points de vigilance à avoir", ajoute Sébastien Garnero.
Découvrez dans notre diaporama 21 comportements qui traduisent une relation toxique.
1/21> Emménager ensemble trop vite
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« Vivre ensemble et faire en sorte qu’une relation dure est plus une affaire de compatibilité et de valeurs communes que de passion », explique à la presse canadienne April Masini, spécialiste en relations de couple, auteure de quatre livres pratiques sur les relations amoureuses ainsi que d’une chronique appelée Ask April.
2/21 Idéaliser votre partenaire
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« Mettre votre partenaire sur un piédestal peut être émotionnellement toxique. Dès qu’il montrera ses défauts, vous vous exposerez à une grande déception », estime la professeure de psychologie, Elaine Zukerman, à la presse canadienne.
3/21 Faire de votre partenaire le centre de votre vie
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Vous n’avez aucun autre sujet de conversation que votre partenaire ? Vous organisez chaque sphère de votre vie en fonction de lui ? Vous avez changé radicalement votre quotidien et vos hobbies depuis que vous l’avez rencontré ? Attention, si un jour votre histoire se termine, vous risquez de vous sentir diaboliquement seul, car vous aurez renoncé à tous vos repères.
4/21 Ne plus jamais sortir sans votre conjoint
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Si vous ne vous souvenez plus de la dernière fois que vous êtes sortie sans votre moitié, il y a urgence. Certes, c’est une bonne chose de partager de bons moments en duo, mais il est aussi essentiel de savoir vous occuper sans votre partenaire afin d’éviter que votre relation ne devienne toxique.
Un restaurant avec des vieux amis, une journée à vous faire dorloter dans un institut de beauté, ou encore un cours de gym entre voisines… Prenez de l’air ! Votre relation n’en sortira que plus forte.
5/21 Vouloir changer votre partenaire
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Vous vous dîtes que vous arriverez à rendre votre partenaire moins égoïste, moins sexiste ou moins borderline… D’autres espèrent simplement qu’il ou elle deviendra plus gentil(le).
C’est un LEURRE. Non seulement votre moitié ne changera pas, mais en outre, votre rôle n’est pas de l’éduquer.
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6/21 Rejeter les fantasmes de votre moitié
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« La majorité des gens croient naïvement que si leur partenaire exprime des fantasmes sexuels différents des leurs (ou qui ne les incluent pas), ça fait automatiquement de lui un pervers. C’est faux.
Nous sommes tous des êtres sexués, et beaucoup d’entre nous avons des imaginations fertiles. La règle à respecter : les fantasmes ne doivent jamais blesser l’autre.
Favoriser la discussion sur les fantasmes peut véritablement approfondir l’intimité de sorte que les deux partenaires se sentent libres de révéler qui ils sont vraiment », soulève Steven Ing, thérapeute conjugal et familial, auteur de We’re All Like This, dans la presse canadienne.
7/21 Faire des concessions sur tout
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Certes, il est difficile d’envisager une relation durable sans un minimum de concessions.
Attention toutefois, si certains compromis restent anodins, des concessions sur des choses essentielles vont relever du sacrifice!!! A terme, cela peut accélérer l’échec d’une relation.
Concrètement, si vous cédez une année pour des vacances au ski pour faire plaisir à votre conjoint, on peut parler d’un petit compromis (surtout s’il a fait un effort de son côté l’année d’avant).
En revanche, si vous vous décidez à quitter un travail qui vous passionne parce que votre partenaire préfère vous savoir à la maison, ou si par exemple vous acceptez de prendre un chat alors que vous y êtes allergique, on parle de sacrifice.
8/21 Comparer votre partenaire avec votre ex (ou avec votre mère !)
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« Ma mère, contrairement à toi, prenait toujours plaisir à nous cuisiner des plats faits maison tous les soirs » ;
« Mon ex-mari, lui, savait toujours préparer une belle table »…
Non seulement ces comparaisons sont blessantes, mais en outre, elles peuvent réellement faire perdre l’estime et la confiance en soi à votre partenaire.
9/21 Faire du chantage à votre conjoint
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« Je ne veux pas rester avec toi si tu n’es pas d’accord de faire un troisième enfant » ;
« J’arrêterais d’aller voir ailleurs, si tu passes moins de temps à ton travail »…
> Ce type de chantage prouve que votre relation est déjà malsaine.
10/21 Afficher votre relation sur les réseaux sociaux
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Les couples qui envahissent votre fil d’actualité Facebook avec les dernières photos de leurs vacances où avec les clichés volés de leurs fils cadets semblent heureux.
En apparence seulement.....
Plusieurs experts en psychologie ont démontré en 2014 que "plus une personne doute de son couple, plus elle va l’afficher sur les réseaux sociaux".
En clair, les messages débordant de tendresse, postés par votre voisin sur Facebook ou Instagram à destination de sa compagne, ne traduisent pas une relation épanouie.
Bien au contraire.
11/21 Vous faire désirer
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« Au début, certains couples jouent un petit jeu psychologique – par exemple ne pas être ‘‘disponible’’ ou être ‘‘difficile à séduire’’ – afin d’instiller du mystère et de se faire désirer.
Bien que ça puisse fonctionner à court terme, une fois la relation mieux établie, jouer ce petit jeu peut mettre l’avenir de la relation en péril », ajoute encore Elaine Zukerman.
12/21 Eviter le conflit
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Eviter une dispute peut vous soulager sur le moment mais sera rarement bénéfique.
Éviter les conflits mène à l’amertume et au ressentiment.
Verbaliser les contrariétés est essentiel pour démonter la confiance que vous avez en votre partenaire.
13/21 Être jaloux
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On trouve ça mignon et touchant au début d’une relation, mais à long terme, la jalousie peut polluer un couple.
L’être jaloux ne dormira jamais sur ses deux oreilles et ne sera donc jamais épanoui dans la relation. Quant à son partenaire, il ne supportera pas longtemps la jalousie, surtout si elle prend des proportions ingérables.
14/21 Laisser vos enfants se mêler de votre histoire
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Vous avez l’habitude de laisser intervenir vos enfants à chaque désaccord ?
Vous vous confiez à eux lorsque votre moitié vous déçoit ?
Non seulement, vos enfants ne sont pas vos psys, mais en outre, ils n’ont pas leur mot à dire sur votre couple.
Pas plus que vous avez la parole sur le leur.
A terme, ce comportement toxique va entraver vos relations avec votre conjoint, mais peut aussi générer des problèmes plus profonds au sein de la famille.
15/21 Parler de vos problèmes conjugaux au reste de votre famille
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Votre belle-sœur ou votre père sont sûrement bien intentionnés.
Or, ils manquent cruellement d’objectivité et ne devraient pas être mêlés à vos querelles de couple.
16/21 Délaisser vos amis
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Vous considérez votre partenaire comme votre meilleur ami ? Vous voyez moins votre bande de copains depuis que vous êtes en couple ?
ATTENTION, l’exclusivité de votre relation risque de devenir toxique. Sachez aussi que vos amis ne sont pas à votre disposition : si un jour votre histoire d’amour se brise, n’attendez pas à ce qu’ils accourent.
17/21 Rabaisser votre partenaire (ou le laisser vous rabaisser)
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Votre partenaire vous rabaisse constamment ?
Ou au contraire, vous avez tendance à le dévaloriser ?
"A ce stade, c’est le respect et l’estime entre les deux partenaires qui font défaut", traduit Sébastien Garnero. La dévalorisation est encore plus préoccupante qu’une infidélité puisqu’elle traduit une perte de loyauté qui va au-delà de la tromperie.
Parfois, certains vont même jusqu’à dévaloriser leur partenaire devant spectateur (famille, amis&hellip . Dans ce cas de
figure, un des membres va parler de plus en plus mal à son partenaire, le ridiculiser, le dénigrer.> À ce moment-là, le fossé se creuse davantage. »
18/21 Changer vos habitudes et votre personnalité pour lui faire plaisir
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Vous aimiez les vacances à la mer, or depuis votre mariage, vous enchaînez les randonnées.
Vous étiez très proches de vos cousins, mais votre partenaire ne les supporte pas.
Vous adoriez aussi décorer votre appartement à l’approche de Noël, mais votre moitié n’y voit pas d’intérêt donc vous vous abstenez. Attention, la relation ne semble pas saine.
Pour être épanouis, chaque partie doit pouvoir assumer ses passions. Si votre partenaire vous aime réellement, il ne vous incitera pas à y renoncer.
19/21 Rester avec votre partenaire par peur de la solitude
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À terme, ce type de relation dure rarement. Si la peur de la solitude est la seule qui vous raccroche à votre partenaire, cela signifie que votre histoire est déjà belle est bien terminée.
Ce n’est qu’une question de temps avant que l’un de vous deux ne craque pour de bon.
20/21 Accepter la violence
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« Evidemment, la plupart des indicateurs d’une relation toxique s’inscrivent dans une relation de maltraitance du couple et vis-à-vis de l’un des membres du couple qu’elle soit :
une forme de violence psychique (verbale, psychologique),
violence émotionnelle, puis violence économique.
Et quand ce processus se développe, elle peut devenir physique, sexuelle... .... pouvant aller jusqu’à des formes de violences conjugales caractérisées dans le pire des cas », alerte Sébastien Garnero.
21/21 Lui dire que vous ne pouvez pas vivre sans lui
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C’est toxique parce que votre partenaire risque de se sentir écrasé.
En outre, si un homme ne peut fonctionner sans sa femme, par exemple, cela signifie qu’il n’a pas appris à être
AUTONOME et doit dépendre de l’autre pour être heureux. Ce n’est tout simplement PAS SAIN.
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